Смузи, повышающий иммунитет

Опубликовано: 06.11.2018

Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение, уменьшит воспаление и поможет в детоксе. Говорят даже, что имирь уменьшает боли при артрите и менструации. Корень имбиря – это потрясающее противовоспалительное средство, чудесно повышающее иммунитет.

Банан со шпинатом и кокосовым молоком создадут витаминный всплеск в вашем стакане, а пользу корицы с кардамоном вообще сложно переоценить.

Ингредиенты:

2 ст. шпината 2 ст. несладкого кокосового молока 3 банана небольшой кусочек свежего имбиря, измельченного (количество подбирайте по вкусу, желаемой насыщенности и остроте смузи) ½ ч. л. молотой корицы ⅛ ч. л. молотого кардамона

Приготовление:

Смешайте шпинат и кокосовое молоко в блендере до однородного состояния. Добавьте бананы, имбирь, корицу, кардамон и снова взбейте. Для улучшения работы кишечника замените кокосовое молоко на кокосовый йогурт. Если вы употребляете свежий имбирь нечасто, то начинайте с небольших количеств, а дальше регулируйте по вкусу. Если к вам подступает простуда, то имбирь в составе этого удивительного смузи – это именно то, что вам сейчас нужно.

Всем Красоты и Сияния!