Навчитися вибачатися в незручних ситуаціях

Опубликовано: 29.09.2018

Як часто буває: дрібна сварка, обидва її учасники розлютилися, наговорили один одному всякого різного. І найсумніше: те, що ніхто вже й не пам’ятає, через що посварилися. Або завинив, насправді відчуваєш себе винуватим. Треба б вибачитися, але відчуваєш себе ніяково, незрозуміло, як правильно це зробити … Як правильно навчитися вибачатися в незручних ситуаціях? Як вибачитися перед людиною, якщо відчуваєш себе винуватим у скоєному? Дійсно, просити вибачення не так-то й легко. Це в дитинстві можна було прибігти з «я більше не буду», та ще й не раз за день, і бути впевненим — пробачать! Чим старше стаєш, тим важче сказати «прости, вибач …».

Психологи радять кілька способів, як полегшити собі життя, якщо вже довелося вибачатися. Навчіться вибачатися в незручних ситуаціях, і це допоможе вам не залишитися в дурнях, а також справити хороше враження на людину.

А хіба щось сталося?

Багатьом людям досить важко змусити себе просити вибачення, навіть якщо ситуація однозначно цього вимагає. Навіть відчуваючи себе винними, вони від страху відчути себе чи то приниженими, чи то непрощені продовжують вести себе, як ні в чому не бувало. Ображений від цього відчуває себе ще гірше — ситуація посилюється. Вибачитеся перед людиною, якщо відчуваєте себе винуватим, це полегшить душу.

Ну, а якщо не можете змусити себе вимовити заповітні слова, підійдіть, наприклад, на роботі до колеги, яку вчора незаслужено зачепили, і скажіть:

«Давай сходимо в кафе. Мені дуже хочеться випити з тобою чаю — вмираю від спраги. Ти сьогодні просто приголомшливо виглядаєш!» Навряд чи хто-небудь після такого доброзичливого вітання продовжить дутися … Після чаювання обстановка розрядиться. І можна буде тихо сказати, дивлячись їй в очі: «Прости мене. Чогось я не то вчора ляпнула».

Недолік такого способу: зовнішня легковажність поведінки вибачається може не сподобатися скривдженому. І він вирішить: винуватий — бездушний людина, не здатна зрозуміти його біль.

Пишіть листи

Сьогодні мало хто може поскаржитися на недостатню кількість можливостей зв’язатися з тією або іншою людиною. Не можете вибачитися при зустрічі, дивлячись в очі? Немає сил провести важкий телефонну розмову? Не впадайте у відчай! Є sms-повідомлення та електронна пошта! Особливо приємний момент: можна продумати кожне слово, логічно вибудувати текст послання. Ви відчуєте полегшення, натиснувши кнопку «відправити». Можливість навчитися вибачатися в незручній ситуації не тільки полегшує душу, але і сприяє відновленню дружніх відносин надовго.

Недолік цього способу: доведеться чекати відповіді від адресата. Якщо реакції відразу ж не послідує, ви почнете губитися в здогадах: чому не відповів? Послання не дійшло? Вибачення не прийняті? Той, перед ким ви відчуваєте себе винуватим, вважає, що ви спасували і вибачаєтеся письмово, боячись подивитися йому в очі?

З відкритим забралом

А чому не набратися духу і не підійти і вибачитися, якщо винен? Тут головне — стежити не тільки за словами, а й за тембром голосу та інтонацією. Уникайте помпезних пихатих фраз — вони звучать неприродно і викликають сумніви в щирості того, хто їх виголошує. Ви повинні розмовляти тет-а-тет, говорити неголосно й повільно. Слова нехай ідуть із самого серця. Промовляючи їх, дивіться в очі тому, кому ви їх адресуєте.

Якщо образа дуже глибока, не чекайте, що вас відразу пробачать. Навіть якщо скажуть, що прощають. Підкріпіте свої вибачення діями. Особливо якщо завдану образу мало не тільки моральні наслідки. Людина повинна зрозуміти, що вам насправді соромно і ви готові на багато чого, щоб загладити провину.

Дуже хитрий спосіб — прикинутися самому скривдженим. Тут йде боротьба характерів. Першим поступиться більш м’яка людина. Але такий спосіб не найвдаліший. Можна ось так злитися один на одного роками, і всі ці роки згадувати: «І що ми тоді не поділили?»

 

Гончаренко Ігор

rss