Диета клиники «МАУС» – диета сенсация: меню, отзывы и результаты
Опубликовано: 06.11.2018
Диета Сенсация, меню похудения было разработано специалистами клиники «МАУС». Его особенность заключается в том, что вам не придется особо ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов, так как данная система питания направлена на регулирование обмена веществ.
Соблюдается диета клиники МАУС на протяжении двух недель, за время которых вы сможете потерять до 8 килограмм лишнего веса. Авторы курса гарантируют, что полученные результаты можно будет вполне легко удерживать еще в течении как минимум трех лет.
Прежде всего стоит отметить, что на протяжении 14 дней диеты вы должны полностью отказаться от любых алкогольных напитков, соли, сахара, хлеба и всех мучных изделий.
Между приемами пищи разрешается пить обычную кипяченную или негазированную минеральную воду в неограниченных количествах.
Предложенное меню нужно соблюдать очень строго. Продукты менять местами или заменять какими-то другими категорически запрещается.
1-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового); обед — 2 сваренных вкрутую яйца, шпинат или морковка, сваренная с добавлением небольшого количества растительного масла, свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока; ужин — до 250 грамм нежирного красного мяса, обжаренного в растительном масле, порция салата из свежих овощей.2-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухариков; обед — нежирное красное мясо, обжаренное в растительном масле, салат из сырых овощей; ужин — 200 грамм вареной колбасы, ветчины или отварного красного мяса, стаканчик простокваши.3-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового), несколько ржаных сухарей; обед — морковь, свекла и сельдерей (корень), зажаренные в растительном масле, свежий помидор или стакан несоленого томатного сока, слива или мандаринка; ужин — только простая вода.4-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового); обед — сваренное вкрутую яйцо, 3 больших морковки, сваренных в несоленой воде с добавлением небольшого количества растительного масла, до 150 грамм нежирного сыра; ужин — фруктовый салат (яблоки, сливы, груши).5-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового); обед — порция тушеной рыбы нежирных сортов (до 300 грамм), свежий помидор или стаканчик несоленого томатного сока; ужин — кусочек поджаренного красного мяса без жира, порция салата из свежих овощей.6-й день:
завтрак — чашка несладкого черного кофе (зернового); обед — тушеная в растительном масле курица (половина тушки), порция овощного салата; ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, чашечка тертой сырой моркови.7-й день:
завтрак — чашка несладкого чая; обед — телятина или говядина, несколько зеленых яблок; ужин — только простая или минеральная вода.Для следующей недели диеты используйте то же меню. В дальнейшем вы можете вернуться к своему прежнему рациону питания, однако старайтесь ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, чтобы ваши старания не были напрасны, и сброшенные килограммы не вернулись. Д иета сенсация отзывы имеет положительные, ведь эта диета без возврата веса, а это достаточно редкое явление.